Hoewel het normaal is om af en toe wakker te worden met een nat kussen, kan het constant vinden van overtollig speeksel op je beddengoed terwijl je slaapt, een indicatie zijn van een veel ernstiger probleem.
Uw speekselklieren zijn verantwoordelijk voor de productie van speeksel en vervullen een belangrijke rol om tal van redenen, bijvoorbeeld:
- Je mond vochtig en comfortabel houden
- U helpen met textuur, smaak en slikken
- Ziektekiemen in je mond bestrijden en een slechte adem voorkomen
De speekselproductie is vaak het hoogst als we wakker zijn en daalt radicaal als we slapen, dus vaak kwijlen als je slaapt kan betekenen dat je echt last hebt van hypersalivatie.
De Meest Voorkomende Oorzaken Van Kwijlen Tijdens Het Slapen
Hypersalivatie, of overmatig kwijlen, is een medische aandoening die sialorroe wordt genoemd. Slechte orale en gezichtsspiercontrole is een veelvoorkomende reden. Dit kan het gevolg zijn van een van deze oorzaken.
1. Slaaphouding
Hoewel buik- en zijslapen misschien wel de twee meest populaire slaapplaatsen zijn, zijn ze ook de meest waarschijnlijke reden om te kwijlen als je slaapt.
Zelfs als je geen last hebt van overmatige speekselproductie, houdt kwijlen een grotere kans in om in je mond te plassen in beide slaaphoudingen – wat betekent dat er een grotere kans is dat het aan de voorkant of zijkant van je mond ontsnapt. Als u de gewoonte heeft om tijdens het slapen door de mond te ademen of als u nauwe neusholtes heeft, neemt de kans toe dat kwijl ontsnapt wanneer uw lippen van elkaar scheiden om te ademen.
2. Slaapapneu
Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij u tijdens het slapen een paar seconden stopt met ademen. Er zijn drie verschillende soorten slaapapneu:
- Obstructieve slaapapneu: wanneer uw luchtweg geblokkeerd of gedeeltelijk geblokkeerd raakt
- Centrale slaapapneu: wanneer uw geest uw lichaam niet vertelt om te ademen
- Complexe slaapapneu: een combinatie van obstructieve en centrale slaapapneu
De onregelmatige ademhaling die door alle drie de soorten slaapapneu wordt veroorzaakt, stimuleert overmatige speekselproductie en mondademhaling, wat op zijn beurt kan leiden tot kwijlen dat gemakkelijk uit de open mond ontsnapt.
Andere tekenen van slaapapneu zijn snurken, zich overdag slaperig voelen en ’s ochtends een zere keel of een droge mond hebben.
3. Gastro-intestinale Refluxstoornis
Maagzuur en zure reflux zijn twee van de meest voorkomende indicatoren van gastro-intestinale refluxstoornis (GERD). GERD kan je in staat stellen om wat je gegeten hebt direct terug in je maag te laten komen, en het moeilijk voor je maken om te consumeren, omdat je het gevoel hebt dat voedsel terugkeert in je mond, waardoor een zure of zure smaak achterblijft.
Je lichaam verhoogt ook zijn speekselproductie om te proberen de irritatie in je darmen weg te spoelen, waardoor de kans op kwijlen tijdens je slaap groter wordt.
4. Allergieën En Infecties
Allergische reacties, sinusitis en sinusproblemen veroorzaakt door schimmels, pollen of verkoudheid leiden vaak tot verstopte neus, wat vervolgens ademhalingsproblemen veroorzaakt, evenals een toename van de speekselproductie om eventuele gifstoffen weg te spoelen.
Bovendien, als je keelontsteking of tonsillitis ervaart, heb je waarschijnlijk moeite met slikken, dus speeksel heeft een grotere kans om tijdens je slaap uit je mond te ontsnappen.
5. Slikstoornissen
Neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson en beroerte, of medische aandoeningen zoals hersenverlamming of Bells-verlamming kunnen leiden tot slikstoornissen, ook wel dysfagie genoemd. Al deze gezondheidsproblemen leiden vaak tot verlies van beheer van de mond- of gezichtsspieren, wat problemen kan veroorzaken bij het slikken.
6. Bijwerkingen van medicijnen
Sommige medicijnen kunnen kwijlen veroorzaken, waarvan de meest voorkomende medicijnen zijn die worden gebruikt om psychiatrische stoornissen en de ziekte van Alzheimer te behandelen, evenals verschillende antibiotica.
Complicaties Die Ontstaan Door Kwijlen Tijdens Het Slapen
Er zijn fysieke en psychologische complicaties die voortvloeien uit regelmatig kwijlen. Deze omvatten:
- uitdroging
- vieze geur
- Verminderd zelfrespect
- Kloven, verergering en afbraak van de huid rond de mond
- Longontsteking (veroorzaakt door het inademen van overmatig speeksel dat zich achter in de keel heeft verzameld)
Hoe Te Stoppen Met Kwijlen Tijdens Het Slapen?
Kwijlen tijdens het slapen hoeft geen toestand te zijn waarmee je leeft. Er zijn een aantal behandelingsalternatieven beschikbaar om te stoppen of te stoppen met kwijlen en u te helpen beter te slapen.
1. Verander Je Slaaphouding
Het eerste dat u kunt proberen als u merkt dat u kwijlt tijdens uw slaap, is uw slaaphouding aan te passen. Op je rug slapen kan helpen om speeksel terug te laten stromen in je eigen mond, waardoor de kans kleiner wordt dat het op je mond terechtkomt of eruit stroomt als je slaapt.
2. Mondapparaten
Mondapparatuur zoals een CPAP-systeem (Continuous Positive Airway Pressure) of een mandibulaire vooruitgangsapparaat wordt vaak gebruikt om te helpen bij slaapapneu.
Een CPAP-machine helpt u om uw luchtwegen open te houden terwijl u slaapt door lucht met continue druk in uw keel te blazen, waardoor het optreden van kwijlen tijdens het slapen mogelijk wordt verminderd.
Het mandibulaire apparaat ziet eruit als een gebitsbeschermer en is gemaakt om de slaap te verbeteren en kwijlen en snurken te verminderen. Het corrigeert de positionering van uw tong en stimuleert uw mond om te sluiten.
3. Medicatie
Als u last heeft van sinusallergieën en -reacties, kan het kiezen van de juiste medicatie om de symptomen te verlichten, u in staat stellen beter te ademen en daardoor de kans op kwijlen tijdens het slapen verminderen. Anticholinergische medicijnen zoals scopolamine kunnen ook worden gebruikt om kwijlen te verminderen.
4. Primaire Zorgverleners
Als u een ernstig kwijl- of slikprobleem heeft, of als u lijdt aan een neurologische aandoening, zijn er eerstelijns zorgverleners die u kunnen helpen, bijvoorbeeld:
- Logopedisten, die taaltherapie aanbieden om het kaakevenwicht en de kracht en vrijheid van de tong te helpen verbeteren, zodat u uw mond volledig kunt sluiten.
- Ergotherapeuten, die houdingsveranderingen kunnen voorstellen om uw slikvermogen te vergroten.
- Neurologen, die alternatieve medicijnen kunnen aangeven als je aan Alzheimer lijdt en medicijnen bij je hebt die overmatig kwijlen veroorzaken.
5. Chirurgie
Uw speekselklieren operatief laten verwijderen is de laatste optie, aangezien ze, zoals eerder vermeld, een belangrijke rol spelen om ons gezond te houden. Als de meeste andere behandelingen echter niet hebben gewerkt en u nog steeds last heeft van overmatig kwijlen, kan een operatie helpen om hypersalivatie te onderdrukken.
Dus, Waarom Kwijl Ik Als Ik Slaap?
Voortdurend wakker worden in een nat kussen hoeft geen onvermijdelijke realiteit te zijn. In feite is het vaak een indicatie dat er iets moet veranderen of moet worden aangepakt, en zoals u kunt zien, zijn er enkele eenvoudige behandelingsopties beschikbaar.
Aan de andere kant zijn de antwoorden op waarom je kwijlt in je slaap divers, dus het is belangrijk om vast te stellen of er een onderliggende medische aandoening is. Als de veranderingen die u hebt aangebracht of de behandelingskeuzes die u hebt geprobeerd niet werken, overleg dan met uw arts over alternatieve oplossingen.
Andrea Strand GECERTIFICEERDE SLAAPCOACH
Andrea Strand is een gediplomeerde slaapwetenschapscoach. Ze behaalde ook haar Bachelor of Arts-graad aan de Brigham Young University-Idaho, waar ze Engels studeerde met de nadruk op technisch schrijven. Sindsdien heeft Andrea meer dan 90 blogartikelen en handleidingen geschreven over slaapwelzijn, slaaphygiëne en productrecensies.
