Slaap, net zo cruciaal als een gezonde maaltijd en regelmatige fysieke fitheid, is een van die voorwaarden om een gezond lichaam te behouden. Het is van vitaal belang voor het herstel van hart en bloedvaten. Het is ook nodig voor energieregeneratie. De energie die gedurende de dag wordt uitgeoefend, wordt ’s nachts tijdens de slaap hersteld.
Als u de afgelopen nacht moeite heeft gehad met slapen, dan weet u hoe u de volgende dag zult lijden. Bovendien kan het niet voldoende slapen voor de lange termijn aanzienlijke gevolgen hebben voor uw lichaam en hersenen.
Hier zijn enkele van de effecten van slaaptekort:
- Problemen met geheugen
- Veranderingen in stemming
- Zwak immuunsysteem
- Risico op diabetes en hartaandoeningen
- Hoge bloeddruk
- Gewichtsvoordeel
- Moeite met aandacht en concentratie
Veranderingen in slaappatronen gebeuren van nature naarmate mensen ouder worden. Het is niet onwaarschijnlijk dat mensen last krijgen van slaapstoornissen naarmate ze ouder worden. Slaapstoornissen kunnen onafhankelijk ontstaan of kunnen het gevolg zijn van een andere ziekte of als bijwerking van voorgeschreven medicijnen. Een van de meest voorkomende slaapstoornissen waar mensen aan lijden, is slapeloosheid.
Slapeloosheid is een aandoening waarbij een persoon moeite heeft om ’s nachts in te vallen en in slaap te blijven, waardoor de hele dag misselijkheid ontstaat.
Er zijn twee soorten slapeloosheid;
- Belangrijkste slapeloosheid slapeloosheid die onafhankelijk komt.
- Secundaire slapeloosheid – slapeloosheid toegeschreven aan een andere medische aandoening.
Er zijn verschillende producten gemaakt om slapeloosheid aan te pakken. Veel voorgeschreven medicijnen voor de aandoening zijn momenteel op de markt te vinden. Hoewel voorgeschreven medicijnen over het algemeen worden gebruikt om slapeloosheid te behandelen, zijn er daarnaast niet-medicamenteuze producten die mensen kunnen helpen met hun slaapproblemen.
Dit artikel wil een uitgebreid overzicht bieden van een niet-medicamenteus slaapmiddel, het Dodow-slaapmiddel, voor mensen die aan slapeloosheid lijden. Dit kan een discussie hebben over wat Dodow is, hoe het werkt, hoe het te gebruiken, zijn eigen voor- en nadelen, de wetenschap erachter en andere relevante onderwerpen.
De Dodow-slaapondersteuning is een lichtmetronoomapparaat dat is gemaakt om slapers met de diagnose slapeloosheid te helpen sneller in slaap te vallen. Het maakt gebruik van een haloblauw licht dat in klinisch bepaalde intervallen in het plafond pulseert.
Het Dodow slaaphulpmiddel heeft praktisch exact dezelfde maat voor een hockeypuck. Het wordt gewoonlijk op een nachtkastje geplaatst terwijl het ritmisch licht op het plafond projecteert. Men denkt dat het synchroniseren van de ademhaling met het ritmische licht van de Dodow-apparaten de geest kan helpen verlichten, de ademhaling kan reguleren en het lichaam kan ontspannen. Het kan iemand in gezonde en diepe rust brengen. Door de synchronisatie van de ademhaling met al het licht kan het Dodow-apparaat een hypnotiserend effect creëren dat leidt tot het herstel van het evenwicht in het autonome zenuwstelsel.
De mensen achter de firma Dodow zijn van mening dat de ontspannende effecten van het apparaat niet alleen helpen bij slapeloosheid, maar ook als:
- Slapers die continu midden in de nacht wakker worden
- zwangere vrouw
- personen in lawaaierige omgevingen
- mensen die lijden aan angst
- mensen die lijden aan stress
- overdenkers
- personen die lijden aan andere slaapstoornissen
De Wetenschap Achter Dodow
Drie personen, gediagnosticeerd met slapeloosheid, ontwierpen het Dodow-apparaat. Terwijl ze verlichting zochten in meditatie en ademhalingsoefeningen, bedachten ze een natuurlijk slaaphulpmiddel dat de twee bovengenoemde slaaptechnieken in één apparaat combineert. Dienovereenkomstig is het Dodow-apparaat gemaakt.
De wetenschappers van Dodow deden onderzoek naar Pranayama, een yogapraktijk die tot doel heeft de ademhaling te vertragen door de ademhaling te reguleren. Pranayama, gebruikt als ontspanningsoefening, kan de hersenactie nabootsen die alleen plaatsvindt tijdens een diepe slaap.
Verschillende onderzoeken hebben ook ontdekt dat getimede ademhaling succesvol is in het verminderen van spanning en angst. Het is ook een uitstekend hulpmiddel bij het verlichten van mentale onrust, waardoor slapers relatief snel in slaap kunnen vallen. Het kalmerende effect van dit Dodow-apparaat verlaagt de hartslag, wat leidt tot een slaperig gevoel.
Slaapverwekkende Ademhalingstechnieken
Vertraagde en gecontroleerde ademhaling beïnvloedt het zenuwstelsel. Tijdens het uitvoeren van hartcoherentieoefeningen, zoals het synchroniseren van de ademhaling met het Dodow-apparaat, wordt het hele lichaam meer ontspannen en vertraagt het metabolisme. Een meer gecontroleerde ademhaling helpt de bloeddruk te verlagen en de afgifte van koolstofdioxide te stimuleren. Wanneer de hoeveelheid vrijgekomen kooldioxide toeneemt, worden bloedvaten kleiner, waardoor iemand zich uitgeput voelt.
Metronomen En Beter Slapen
Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat metronoom en ritme kunnen bijdragen aan een uitstekende slaap. De milde metronoom van dit Dodow-apparaat dat helpt om de slaap te verlichten, kan worden vergeleken met wat een gesynchroniseerde wiegende beweging kan doen. Studies over schommelende bewegingen tijdens de slaap hebben aangetoond dat het langzame oscillaties kan bevorderen, een kenmerk dat wordt gezien in een diepe slaap.
Verder zijn licht- en bewegingsmetronoom beschouwd als componenten die het begin van de slaap kunnen veroorzaken en ook een sterkere en diepere slaap kunnen vergemakkelijken.
De Manier Waarop Dodow Werkt
Het Dodow-apparaat is een slaaphulpmiddel dat gebruikmaakt van lichte metronooms om mensen die moeilijk in slaap vallen en doorslapen te helpen de kwaliteitsslaap te krijgen die ze nodig hebben. Het helpt gebruikers binnen 20 minuten in slaap te vallen.
Het Dodow-apparaat projecteert een pulserend blauw licht op het plafond. Het begint als een blauwe stip die verandert in een halovorm en verandert dan weer in een stip. Synchroniseer de ademhaling met de metronoom door in te ademen als het sombere licht uitzet en uit te ademen als het zich terugtrekt. Blijf dit doen zolang als de geselecteerde tijdsinstelling.
Er zijn twee beschikbare tijdconfiguraties waarmee het apparaat kan worden gebruikt.
- Het kan worden gebruikt voor een sessie van 8 minuten.
- Of de meer uitgebreide sessie van 20 minuten.
Het blijkt automatisch zodra de geselecteerde duur afloopt.
De sessie van 8 minuten kan nuttig zijn voor mannen en vrouwen die moeite hebben om in slaap te vallen. De sessie van 20 minuten is daarentegen acceptabel voor mensen met chronische slapeloosheid die meerdere uren nodig hebben om in slaap te kunnen vallen.
Een sessie met het Dodow-apparaat kan het ademhalingsritme verlagen van 11 ademhalingen per seconde naar 6 ademhalingen per minuut. Elke sessie registreert de gebruiker voor ongeveer 40 procent van hun lengte en ademt uit voor de 60 procent. Een klinisch onderzoek dat Dodow heeft aangetoond, toont aan dat een dergelijke ademhalingssnelheid het beste effect heeft op hartslag en bloeddruk en op zijn beurt slaap induceert.
Dodow Uitvoeren
De tijdsinstelling van het Dodow-apparaat is gebaseerd op de ernst van de slaapproblemen.
- Voor ernstigere slapeloosheid kan het zijn dat een persoon het apparaat voor een langere tijdsinstelling moet gebruiken.
- Voor matige of minder ernstige slaapproblemen kan de tijdsinstelling voldoende zijn.
Om gebruik te maken van het apparaat voor de kortere sessie van 8 minuten, tikt u daarna gewoon op het apparaat. Gebruik het apparaat twee keer voor de sessie van 20 minuten. De metronoom gaat vanzelf uit volgens de geselecteerde tijdsinstelling. Als u het apparaat wilt uitschakelen voordat de tijd is ingesteld, kunt u het handmatig uitschakelen door een tik ongeveer twee seconden ingedrukt te houden.
Het Dodow-apparaat is draadloos en zonder oplader. Ze werken op AAA-batterijen.
Als het apparaat niet goed werkt of helemaal moet worden ingeschakeld, kunt u het resetten door de batterijen te verwijderen en opnieuw te plaatsen. Zet de middelste accu verder zonder het touchpad aan te raken. Het kan 2 minuten duren voordat het signaallicht werkt. Schakel het apparaat eenvoudig in wanneer het signaallampje gaat branden.
Technische Specificaties Van Dodow
Wat Zit Er In Een Dodow-doos?
Je kunt het volgende verwachten in de Dodow Box:
- Het Dodow-apparaat regelt met behulp van zijn touchpad bij het kiezen van de 8-minuten-tijdinstelling of de 20-minuten-tijdplaatsing
- Drie AAA-batterijen die 100 nachten meegaan voor routinegebruik.
- Handleiding met aanwijzingen over het plaatsen van de batterij en het bedienen van het apparaat.
Een platte draai van het mes of een munt kan nodig zijn om de achterkant van het apparaat te openen voor het plaatsen van de batterij.
Hoeveel Kost De Dodow-prijs?
Een Dodow-apparaat kost nu per bit op de markt. Kortingen kunnen komen als u meerdere in één aankoop koopt. U kunt gebruikmaken van 16 procent korting of minder per artikel als u er 2 koopt. In plaats van te betalen, hoeft u slechts 33 procent korting of minder per artikel te geven als u 3 koopt. In plaats van te betalen, hoeft u alleen maar
Garantie En Verzending
Het Dodow-apparaat wordt geleverd met 2 jaar garantie. Er wordt ook een slaapproef van 100 nachten gegeven, zodat gebruikers het apparaat kunnen retourneren als het nu voor hen werkt. 80 procent van de componenten van het apparaat wordt in Frankrijk vervaardigd. Dodow verscheept naar de Verenigde Staten, Canada en meer dan 40 andere landen.
Pluspunten
- Draadloze
- draagbaar
- Natuurlijke slaapmiddelen
- Eenvoudig te bedienen touchpad-bediening
- Twee jaar garantie
- Demo van 100 nachten slapen
- Relatief goedkope slaaphulp
