Als je gewoon niet in slaap kunt vallen, is het gemakkelijk om te denken dat je alles zou geven om eindelijk in slaap te vallen. Zou je Netflix nooit meer zien? Pizza opgeven? Hoe zit het met het veranderen van uw politieke voorkeur? We ondervroegen 1.009 zelfbenoemde slechte slapers in het hele land om erachter te komen hoeveel ze zouden willen opgeven om een heel jaar lang perfect te slapen.
Slaapgerelateerde problemen treffen maar liefst 70 miljoen Amerikanen, en naar schatting 25 procent van de volwassenen meldt een slecht slaapwelzijn. Gemiddeld meldden de geanalyseerde respondenten (die allemaal hun typische slaapkwaliteit als inferieur beschreven) dat ze vijf nachten per week problemen hadden met hun slaap. Misschien komt het omdat alles, van hartaandoeningen tot stressstoornissen, wetenschappelijk in verband wordt gebracht met slecht slapen, of de pure frustratie die wordt veroorzaakt door ’s nachts wakker te liggen, maar de droom van een jaar slaap zorgde ervoor dat economen belangrijke offers overwogen.
Het blijkt dat een slechte slaapkwaliteit Amerikanen ertoe aanzet om veel op te geven . Alles, van het stoppen van sociale media tot het minder vaak zien van hun familieleden, werd genoemd. Blijf lezen om de kleine en enorme offers te zien die mensen graag wilden brengen om een jaar van zalige slaap te ondergaan.
Wat Ik Niet Zou Geven
Bijna 70 procent van de respondenten zou alle voedselbezorging voor jaarlijks opgeven in ruil voor een jaar perfect slapen. Nog eens 68 procent zou de diensten voor het delen van ritten laten varen. Hoewel koken, autorijden en voor jezelf vooral een voordeel zijn, zou meer dan 59 procent van de respondenten internationale reizen kunnen opofferen voor een ideale nachtrust van een jaar. Zelfs bijna 53 procent van degenen die een favoriet sportteam hadden, zou bereid kunnen zijn om het hele kalenderjaar wedstrijdvrij te gaan.
Het moeilijkste om los te laten was wifi, waar minder dan 5 procent van onze respondenten klaar voor was om een jaar lang goed te slapen. Misschien is een willekeurig aantal dat bereid is dit offer te brengen aanzienlijk, omdat het afzien van wifi van alles kan betekenen, van het niet kunnen verdienen van een inkomen tot het verliezen van contact met dierbaren.
Twee favorieten pizza en chocolade bleken theoretisch te zijn opgeofferd om respectievelijk 47 en 46% van hun tijd een jaar van ideale slaap te krijgen. Videostreamingdiensten zoals Netflix en Hulu werden iets beter begrepen, aangezien slechts 32,5 procent van onze respondenten bereid was af te zien van de gewoonte.
Dromen Van Slaap
Misschien werd niet alles evenwaardig opgeofferd tussen geslachten en generaties. Hoewel mannen en vrouwen evenveel kans hadden om hun politieke voorkeuren en basiskabel op te geven voor een jaar van perfecte slaap, zou slechts 41% van de mannen overwegen om videogames op te geven, terwijl bijna 61 procent van de meisjes bereid was ermee te stoppen .
Basiskabel bleek overdreven populair bij babyboomers, want minder dan 43% van de slechte slapers in deze generatie zou het inruilen voor een jaar slaap. Millennials en generatie Xers laten fundamentele kabel gemakkelijker bewegen, waarschijnlijk omdat deze demografie de voorkeur geeft aan online videostreamingdiensten naar de kabel: 61% van de jongvolwassenen kijkt vooral tv via videostreamingdiensten zoals Netflix en Hulu. In de gedachte aan een perfecte nachtrust voor meerdere jaren, was slechts 30,4 procent van de millennials bereid te stoppen met het online streamen van films.
Het generatieverschil strekte zich uit tot de gehechtheid aan auto’s: 10,1 procent van de millennials zou zijn auto opgeven om een jaar lang ideaal te kunnen slapen, maar slechts 5,7 procent van de babyboomers was bereid hetzelfde te doen. Transport is het ook generaties oneens, aangezien 16- tot 34-jarigen zeker de meest enthousiaste gebruikers zullen zijn van ritdeeldiensten zoals Uber en Lyft. Met dit in gedachten, zou de inbeslagname van een auto voor millennials kleiner kunnen lijken in vergelijking met hun oudere tegenhangers. Toch was minder dan 8% van alle generaties en geslachten bereid om af te zien van wifi om beter te kunnen slapen.
Afscheid Nemen Voor Een Fantastische Avond
Het idee van sentimentele offers voor een betere slaap toonde ook verschillen tussen geslachten. Op de vraag hoeveel opeenvolgende dagen respondenten zouden kunnen overwegen om hun echtgenoten niet te zien, antwoorden gemiddeld 23 dagen. Toch waren vrouwen bereid om gemiddeld een week langer te gaan dan mannen zonder hun partner te bezoeken om een jaar perfect te slapen .
De dichtstbijzijnde die misschien het meest afwezig zijn? Ouders. Normaal gesproken waren de deelnemers bereid om 69 opeenvolgende dagen te stoppen met het bezoeken van hun ouders voor een jaar slaap. Daarentegen zouden ze maar 58 gewone dagen willen doorbrengen zonder hun beste vrienden te zien.
Kinderen werden stevig vastgehouden, omdat ouders zich misschien maar negen dagen zouden kunnen voorstellen zonder hun kinderen te bezoeken, zelfs als ze een jaar slaap kregen die helemaal perfect was.
Ontbrekende Sociale Media
Het opofferen van sociale websites voor slaap bleek een ironisch offer te zijn, aangezien deze apps onze deelnemers vaak wakker hielden op de eerste locatie. Maar liefst 95 procent van de respondenten bekende dat ze hun maatschappelijke rekeningen direct voor het slapengaan hadden beoordeeld. Gemiddeld
deden ze er elke nacht 10 minuten langer over om in slaap te vallen . Elke week zou dit neerkomen op meer dan een uur slaap dat wordt opgeofferd om over sociale netwerken te gaan.
Promotie Doorgeven
De helft van alle werkende professionals ligt wakker van het werk. Afhankelijk van uw perceptie van de werkcultuur, kan het geen verrassing zijn dat 57% van de respondenten niet geneigd was promoties en loonsverhogingen op te geven voor een betere nachtrust . Toch verklaarde ongeveer een kwart van de respondenten dat ze hun huidige baan zouden opzeggen om een jaar lang perfect te kunnen slapen.
Oudere respondenten waren meer bereid om een loonsverlaging te nemen om lekker te slapen. Drieëndertig procent van de babyboomers zou een gemiddelde loonsverlaging van 35 procent in hun jaarsalaris hebben genomen om een jaar van perfecte slaap te vinden. Millennials daarentegen zouden doorgaans slechts instemmen met een loonsverlaging van 20 procent.
Slapen en opereren verstrengeld op een andere intrigerende manier onder economen: 40 procent had toegegeven zich ziek te melden voor het werk in de hoop meer slaap te krijgen.
Offers Voor De Slaap
Bijna elke manier waarop je het snijdt, slaap is opmerkelijk belangrijk. Zo belangrijk zelfs dat veel mensen die momenteel geen slaap hebben, bereid zijn om tijd weg te nemen van hun dierbaren en bezuinigingen te dekken om een jaar van perfecte slaap te ervaren.
Het is niet overdreven om te zeggen dat goed slapen je leven op zoveel manieren kan verbeteren , zowel emotioneel als professioneel. Hoewel je misschien nooit echt materiële of sentimentele items kunt ruilen voor een jaar van perfecte slaap, zijn er meer beproefde stappen die je meteen kunt nemen. Alles begint met een prima matras en een locatie om je slaperige zelf naar huis te bellen. Op vindt u de meest recente informatie om u te helpen bij het maken van de beste matraskeuze. Gelukkig is het in de echte wereld niet nodig om wifi of tijd met je dierbaren op te geven om je reis naar een langer slaapjaar te beginnen.
Methodologie En Beperkingen
De leeftijd van de deelnemers varieerde van 18 tot 83 met een gemiddelde van 36 en een standaarddeviatie van 11,6. Van de 1.009 ondervraagde mensen werd 59,4 procent erkend als millennial, 26,6 procent behoorde tot Generatie X en 10,5 procent was babyboomer. De overige 3,6 procent van de deelnemers vloog naar Generatie Z of de stille productie. Generaties die niet voldeden aan een minimale steekproefomvang van 26 werden uitgesloten in de bijnieruitsplitsingen. Ook 59,8 procent van de respondenten identificeerde zich als vrouw en 40,2 procent was man. Deelnemers die een attentiecontrole-vraag niet correct beantwoordden, werden gediskwalificeerd voor de enquête.
Deelnemers mochten gewoon een uitbundige, regelmatige, sociale relatie, sociale netwerken of werkgerelateerd scenario opgeven als elk onderwerp met hen verband hield. Respondenten zouden bijvoorbeeld dagelijks een dag- of ochtendritme moeten hebben om aan te geven dat ze het zouden opgeven in ruil voor een ideale slaapkwaliteit. Antwoordopties zijn mogelijk opnieuw gelabeld voor de duidelijkheid.
De belangrijkste beperking van dit onderzoek is dat de informatie en beweringen gebaseerd zijn op zelfrapportage. Er is een lange lijst van problemen met zelfgerapporteerde onderzoeksgegevens, waaronder mogelijk maar niet uitsluitend: attributie, overdrijving en selectief geheugen. Verder hadden we geen gevalideerde maatstaf voor de slaapkwaliteit, dus hebben we er zelf een gemaakt. Deelnemers beoordeelden hun gebruikelijke slaapkwaliteit op een 4-puntsschaal (met 1 als zeer slecht en 4 als echt goed).
