Beste Kussens Voor Rugslapers

Net als matrassen zijn kussens niet voor iedereen geschikt. Terwijl de ene persoon de voorkeur geeft aan een zacht, comfortabel kussen, kan een ander de voorkeur geven aan een steviger, meer ondersteunend kussen. Een manier om te bepalen welk type kussen het beste bij u past, is de slaaphouding. Rugslapers hebben vaak een medium loft, contourkussen nodig om het hoofd op één lijn te houden met de nek en ruggengraat.

Samen met de wervelkolom die in een veilige, neutrale positie rust, ontspannen de spieren op uw rug, wat u helpt om in een rustige slaap te vallen en pijnvrij wakker te worden. Om u te helpen beter te slapen, schetsen we enkele van de beste kussens voor rugslapers op de markt. Bovendien leggen we uit hoe je het ideale kussen voor de rugslaap kiest.

Beste kussens voor rugslapers van 2021

• • Het Amerisleep Dual Comfort Pillow is onze keuze voor het beste kussen voor rugslapers. Het gezondere kussen van traagschuim vormt zich naar de nek en het hoofd om de spanning te verminderen, zodat je spieren kunnen ontspannen en genezen.
  • Het Zoma Pillow is een uniek flexibel memoryfoam kussen. Het Zoma-kussen kan worden uitgedund tot rug- en buikslapers of opgevuld voor zijslapers.

1. Beste Kussen Voor Rugslapers In Het Algemeen: Amerisleep Dual Comfort-kussen

Zijslapers en rugslapers geven doorgaans de voorkeur aan een andere kussenstabiliteit. Sommige mensen slapen echter niet elke nacht in dezelfde houding. Amerisleeps Double Comfort Pillow heeft twee verschillende stabiliteitsopties, waardoor slapers het gevoel van het kussen kunnen veranderen.

Garantie

10 decennia

• Kussen bevat milieuvriendelijk schuim om de ontspanning te verbeteren.

• De stoffen hoes is ademend om te garanderen dat de lucht door het kussen circuleert.

• Zachte kant van het kussen wiegt het hoofd van een rugslaper.

Aanbevolen voor. ..

• Rugslapers die willen kiezen tussen een zachte en stevige textuur.

• Rugslapers die een kussen willen dat wordt ondersteund door een certificering van derden en een lange garantie.

• Koopjesjagers die tegelijkertijd hun beddengoed willen upgraden.

Bespaar 20% op kussens + beddengoed (alleen bundel) op het Amerisleep Double Comfort Pillow met onze kortingscode.

Een facet van het Dual Comfort Bedding omvat zachte, zakelijke ondersteuning, perfect om het hoofd te ondersteunen en de oriëntatie te behouden bij ongewenst slapen. De andere kant van het kussen is dikker en reageert onmiddellijk op druk om je hoofd en nek te kussen en te wiegen tijdens het slapen.

Het Double Comfort Pillow is voorzien van een zachte, geventileerde hoes om warmte aan te moedigen. Aangezien Amerisleeps Bio-Pur traagschuim gemaakt is van plantaardige oliën, houdt deze stof minder warmte en vocht vast dan normaal traagschuim. Het schuimoppervlak is ingebed met koelkanalen om de warme atmosfeer uit het kussen te laten ontsnappen en oververhitting te voorkomen.

U kunt het Dubbel Comfort Kussen kopen op een zeer lage zolder van 1 cm) of een matige zolder (15 cm). Dit kussen wordt ook geleverd met 10 jaar garantie op fabricagefouten, bijvoorbeeld vermindering van de ondersteuning of scheuren en scheuren in de hoes.

2. Beste Traagschuimkussen Voor Rugslapers: Zoma-kussen

Het Zoma-kussen is gevuld met versnipperde MicroCushions die zich naar je hoofd en nek vormen voor een goede uitlijning als je op je rug slaapt. Deze schuimkussens kunnen ook zeer reactief zijn, zodat ze niet plat gaan, zelfs niet als ze ’s avonds lichaamswarmte verbruiken.

Garantie

10 jaar

• Versnipperde, responsieve schuimkussens vormen zich naar de nek en het hoofd van een rugslaper.

• Lucht beweegt met behulp van de schuimkussens en voert de verzamelde lichaamswarmte af.

• Heel wat MicroCushions maken het mogelijk om het kussen op te blazen en naar beneden te duwen.

Aanbevolen voor. ..

• Rugslapers die op zoek zijn naar een flexibel hoofdkussen dat koel blijft.

• Ook rugslapers die enige tijd op hun zij slapen.

• Rugslapers die op zoek zijn naar een comfortabel kussen van traagschuim dat het hoofd en de nek dempt.

Bespaar met gratis verzending op het Zoma Kussen met onze kortingscode.

De Zoma kussensloop is gemaakt van 97 procent polyester en 3% spandex, waardoor hij super flexibel, zacht en ademend is. Bovendien zorgt het versnipperde schuim in het kussen ervoor dat de lucht gemakkelijker door het kussen kan circuleren.

Het Zoma-kussen wordt geleverd met een garantie van 10 jaar die garandeert dat Zoma uw kussen repareert of vervangt als u fabricagefouten aantreft.

3. Beste Flexibele Kussen Voor Rugslapers: Amerisleep Flex-kussen

Als je liever een aanpasbaar kussen wilt, dan is het Amerisleep Flex kussen misschien precies wat je zoekt. In plaats van een massief blok polyurethaan, is het Flex Pillow gevuld met honderden MicroFlex-kussens die het kussen vervormbaar maken, zodat u het kussen naar uw nek en hoofd kunt vormen.

Garantie

10 decennia

• Met MicroFlex-kussens kunt u het kussen binnen enkele seconden opnieuw vormgeven.

• Geventileerde afdekking garandeert warmtestromen in plaats van accumulatie.

• Kussen gemaakt in Frankrijk met een royale garantie van 10 jaar.

Aanbevolen voor…

• Rugslapers die de neiging hebben om naar andere plaatsen over te schakelen.

• Rugslapers die een duurzaam kussen willen, kunnen ze weer in vorm brengen.

• Rugslapers op zoek naar een kussen met een verkoelend, luchtig design.

Bespaar 20% op kussens + beddengoed (alleen bundel) op het Amerisleep Flex Kussen met onze kortingscode.

De mogelijkheid om je kussen aan te passen is handig voor rugslapers, omdat het betekent dat je hoofd nooit te ver naar voren wordt geduwd of onder je schouders hangt.

Naast het flexibel maken van het kussen, moduleren de MicroFlex-kussens ook de temperatuur, aangezien warme lucht snel uit het kussen kan ontsnappen. De combinatie van MicroFlex kussens en de luchtige hoes houden dit kussen uitnodigend en koel.

Zoals alle Amerisleep-kussens, heeft het Flex-kussen een garantie van 10 jaar op fabricagefouten om ervoor te zorgen dat het kussen jarenlang achter u blijft.

4. Beste Budgetkussen Voor Rugslapers: Vaya-kussen

Het Vaya-kussen is een goedkoop, hoogwaardig schuimkussen met een verstelbare zolder, zodat u de ideale ruimte voor uw behoeften kunt vinden. De pluche microvezel hoes is ultrazacht en absorberend en helpt je koel en droog te blijven om slaapverstoringen te voorkomen.

Garantie

10 decennia

• Conforme stukjes schuim en zachte microvezels vullen het kussen.

• Zachte, ademende hoes bevordert de luchtstroom door het kussen.

• Kussen gemaakt in de VS, voorzien van de CertiPUR-US-certificering.

Aanbevolen voor…

• Rugslapers die met een beperkt budget een ondersteunend kussen zoeken.

• Partners die hun hoofdkussen willen vervangen zonder te veel geld uit te geven.

• Mensen die een kussen nodig hebben dat pluizig kan zijn om de kans op afvlakking te verkleinen.

Bespaar 15% op twee kussens op het Vaya-kussen met onze kortingscode.

De vulling is gemaakt met het unieke schuimcomfort van Vaya. Dit materiaal lijkt op klassiek traagschuim; het heeft echter een beetje meer reactievermogen, waardoor het ’s nachts veerkrachtig en ondersteunend kan blijven.

Vayas-schuim is door CertiPUR-US geaccrediteerd om vrij te zijn van schadelijke stoffen en verminderd VOS-emissies. Elk van de kussens heeft een garantie van 10 jaar, die structurele gebreken dekt.

5. Paars Kussen

Het Purple Pillow heeft twee verstelbare boosters, een booster van 3 cm en een booster van 1 cm. Elk is gemaakt van polyurethaanschuim en verpakt in hoezen van 100% polyester. Deze boosters zijn beide afneembaar en stellen slapers in staat om de loft naar eigen wens aan te passen.

Naast de bolsters bevat het Purple Pillow ook een 4 cm dikke coating van het gepatenteerde Purple Grid. Dit rooster is gemaakt van hyperelastisch polymeer, een niet-toxisch polyethyleenmateriaal dat bestand is tegen intense druk zonder zijn vorm en reactievermogen te verliezen. De Purple Gird is uiterst duurzaam en vormt zich naar de nek en het hoofd voor ondersteuning zonder druk.

Alle drie de lagen van het Purple Pillow zijn verpakt in een afneembare hoes gemaakt van polyester en spandex mesh voor optimaal comfort en ademend vermogen.

Op het Purple Pillow zit 1 jaar beperkte garantie. Trouwens, je kunt meer boosters voor je kussen kopen als je ze nodig hebt.

6. Nest-beddengoed Easy Breather-kussen

De hoes van het Nest Bedding Easy Breather Pillow is gemaakt van een mix van Tencel-lyocell en polyester voor een balans tussen zachtheid en duurzaamheid. Tencel is een milieuvriendelijk materiaal met een gladde afwerking, terwijl polyester ultrasterk is en glad aanvoelt. Deze combinatie maakt het kussen flexibeler, waardoor het zich vormt naar de rondingen van nek en hoofd.

De vulling van dit Easy Breather-kussen bestaat uit 80 procent versnipperd schuim en 20 procent microvezelbits. Deze mix maakt het kussen licht en veerkrachtig, maar ook nog eens aanpasbaar. Dankzij deze versnipperde vulling heeft dit kussen ook een flexibele zolder. Je kunt de hoes openritsen om vulling te verwijderen of toe te voegen, waardoor je moeiteloos de beste loft kunt vinden.

Het Nest Easy Breather-kussen is verkrijgbaar in vijf verschillende maten: standaard, koningin, koning, junior en zijslaper, die een iets hogere zolder heeft. Het wordt ook geleverd met een beperkte garantie van 2 jaar.

De Voordelen Van Rugslaap

Rugslapen wordt beschouwd als een van de gezondste slaaphoudingen. Als u eenmaal op uw rug rust, is de kans groter dat uw nek en hoofd in lijn blijven met uw wervelkolom, waardoor de rugspieren volledig kunnen ontspannen en herstellen tijdens de slaap.

Maar terug slapen heeft een paar nadelen. Deze houding kan ongemakkelijk worden en tot nekpijn leiden als u op een te hoog of te laag kussen slaapt. Bovendien bleek rugslapen de symptomen van slaapapneu en snurken te verergeren. Als het zachte weefsel aan de achterkant van de keel tijdens de slaap ontspant, kan dit de luchtwegen blokkeren en het ademen bemoeilijken.

Om de gevaarlijke effecten van slaapapneu te stoppen en ook het snurken te verminderen, gebruiken verschillende slapers een wigkussen dat de geest verheft en de luchtwegen opent om een natuurlijkere ademhaling te bewerkstelligen. CPAP- en BiPAP-machines kunnen ook worden gebruikt om de ademhaling ’s nachts te regelen.

Terwijl de meeste achterslapers comfortabel zullen slapen op een medium hoogslaper, moeten mensen met slaapapneu een wigkussen gebruiken. Bovendien kunnen degenen die herstellen van een nekletsel de voorkeur geven aan een orthopedisch kussen of een kussen dat is gemaakt voor nekpijn.

Beste Kussentypes Voor Rugslapers

Als je een rugslaper bent, is het erg belangrijk om een kussen te kopen met voldoende lift om er zeker van te zijn dat de geest niet onder de schouders hangt. Uw kussen moet echter ook wat smering en flexibiliteit hebben om te garanderen dat het hoofd niet te ver naar voren wordt geduwd.

Hieronder leggen we de vele soorten kussens uit en benadrukken we enkele kenmerken waarmee u rekening moet houden tijdens het winkelen.

Traagschuim

Kussens van traagschuim zijn ideaal voor rugslapers, omdat ze zich nauw naar het lichaam vormen om spierspanning te verlichten. Een matig loft traagschuimkussen vormt zich naar de nek en het hoofd om een goede uitlijning te garanderen.

Kussens van traagschuim kunnen worden gevuld met een massief blok polyurethaan of versnipperd schuim. Kussens met gekleurd schuim kunnen vaak worden aangepast door schuimvulling te verwijderen of toe te voegen.

Kussens gemaakt van traditioneel traagschuim hebben de neiging om warmte vast te houden, dus zorg ervoor dat u er een kiest met verkoelende eigenschappen, zoals plantaardig schuim, luchtkanalen en gel- of koperinfusies die lichaamswarmte helpen absorberen. Mensen met traagschuim van hoge kwaliteit en vulling van microvezels heeft doorgaans een beter ademend vermogen dan die gemaakt met een goed blok standaard traagschuim.

Boekweit

Boekweitkussens zijn echt een nietje in de beddengoedindustrie. Ze zijn organisch en voelen aan als een zachte, squishy zitzak. De vulling van een boekweitkussen wordt gemaakt met alle blokjes van deze boekweitpitten. Deze kussens worden meestal geleverd met extra vulling, daarom kunnen dwarsliggers de hoogte van het kussen vergroten of verkleinen. De enige nadelen van een boekweitkussen zijn het geluid dat ze maken als je van plaats wisselt en de hogere prijs.

Donsclusters En Verenvezels

Dons is het zachte verenkleed aan de onderkant van ganzen- en eendenvleugels. Deze stof is vrij pluizig en zacht, waardoor kussens een luxueus gevoel krijgen. Donskussens zitten meestal vol met een mix van pure donsclusters en verenvezels. Een kussen moet echter ten minste 75 procent dons bevatten om als kussen te worden bestempeld.

De veren die in donskussens worden gebruikt, zijn ook van ganzen en eenden, maar ze zijn stijver en grover dan donstrossen. Ook hebben veren een scherpe schacht aan het einde die tijdens het betalen kan opstaan en je porren als je slaapt. Dit wordt tikken genoemd en het kan je slaap vaak verstoren. Probeer daarom een donskussen te vinden dat gemaakt is van hoogwaardig dons, een hoger percentage of dons dan veren, samen met een tijkvrije hoes.

Latex

Latexschuim voelt aan als traagschuim. Het is zeer responsief en vormt zich nauw naar het lichaam. Maar aangezien latexschuim afkomstig is van het sap van de elastiekjes, heeft dit materiaal een kleine veerkracht en voelt het vaak veerkrachtig aan. Kussens van latexschuim bieden dezelfde ondersteuning en contouren als traagschuim; desalniettemin kan uw geest zich meer opgetild voelen in plaats van gewiegd op een latex kussen.

Polyester

Polyester is een synthetisch materiaal dat wordt gebruikt als vervanging voor dons. Polyester wordt vaak gecombineerd met andere materialen, zoals katoen en Tencel, om de zachtheid en duurzaamheid te vergroten. Er zijn echter verschillende soorten cosmetische beugels. Microvezel is meestal de meest populaire polyesterstof voor kussens omdat het ultrazacht en absorberend is.

Een Kussen Kiezen Om Op De Rug Te Slapen

Terwijl u winkelt, kan het eenvoudig zijn om te verdwalen in advertenties en overdreven beloften. Daarom is het van cruciaal belang om een paar belangrijke factoren in gedachten te houden bij het kopen van een nieuw kussen.

Zolder

Een kussenszolder verwijst naar de hoogte of dikte. Rugslapers zijn comfortabel op een matig hoogslaper tussen 3 en 1 cm dik. Een te dun kussen zal het hoofd doen doorzakken en leiden tot spanning in de rug en nek. Een hoog loftkussen kan het hoofd te ver naar voren duwen en de nek belasten tijdens de slaap.

Stevigheid

Zelfs een matig hoogslaper zal zich niet naar het hoofd en de nek vormen of de juiste uitlijning behouden als het te stevig is. Bovendien kan een extra stevig kussen drukpunten langs de nek veroorzaken.

Daarom raden we rugslapers aan om een kussen te kiezen dat medium tot medium stevig aanvoelt. Over het algemeen hebben traagschuim- en latexkussens de perfecte medium stevigheid voor rugslapers, er worden ook dikkere en mildere opties aangeboden.

Vorm Geven Aan

De meeste kussens hebben een rechthoekige vorm. De grootte van het kussen en de zolder kunnen echter variëren. Een middelzware zolder is het beste voor rugslapers, en de grootte van uw kussen moet overeenkomen met de grootte van uw matras. Als je een queensize matras hebt, kun je het beste queensize kussens kopen om ervoor te zorgen dat je de hele nacht aangemoedigd blijft.

Sommige kussens kunnen ook een kruisje hebben, een paneel van stof rond de rand van het kussen waardoor het een driedimensionaal uiterlijk krijgt. Een kruisje geeft de vulling meer ruimte om uit te zetten in het kussen en wordt vaak gebruikt bij het maken van alternatieve kussens van dons en dons.

Wigkussens zijn ook een prima alternatief voor rugslapers met slaapapneu of mensen die snurken. Wigkussens met een hoek van 35 tot 45 graden verheffen de geest en openen de lucht om de ademhaling te vergemakkelijken. Deze kleine verhoging kan slaapapneusymptomen en snurken verminderen, zodat het mogelijk is om een goede nachtrust te krijgen.

Prijs

Een kussen van hoge kwaliteit kost tussen de tot en met, afhankelijk van de vulling. Kussens van latex en dons zijn meestal duurder dan traagschuim of alternatieve donzen kussens. Latexkussens met biologische certificeringen, zoals GOLS (Global Organic Latex Standard), kosten normaal gesproken meer.

Materialen

Een kussen gemaakt van hoogwaardige stoffen gaat jarenlang mee. Traagschuim gemaakt van plantaardige oliën zal duurzamer zijn dan die gemaakt met 100 procent op aardolie gebaseerde oliën. Donzen kussens met een hoger percentage dons dan veren zijn ook sterker en veroorzaken geen ticking.

Over het algemeen is het het beste om uw kussens om de 1 tot 2 jaar te vervangen, maar een kussen van hoge kwaliteit garandeert dat uw nek en hoofd in deze periode worden aangemoedigd.

Veel Gestelde Vragen

Moeten Rugslapers Een Kussen Gebruiken?

Ja, rugslapers moeten altijd een kussen gebruiken. Slapen zonder kussen zorgt ervoor dat het hoofd te ver onder de schouders valt, waardoor de spieren in de keel en rug tijdens de slaap aanspannen. Als u de hele nacht op deze plek slaapt, voelt u zich ’s ochtends stijf en pijnlijk en kunt u na verloop van tijd chronische nekpijn veroorzaken.

Hoe Groot Moet Een Kussen Zijn Voor Rugslapers?

Rugslapers kunnen het beste rusten op een matig hoogslaper, tussen de 3 en 1 cm dik. Een dikker kussen kan ervoor zorgen dat de nek buigt en bijdraagt aan spanningsopbouw. Een vast kussen kan er ook toe leiden dat het hoofd doorhangt, waardoor de spieren gedwongen worden om te klemmen.

Moet Je Kussen Onder Je Schouders Zitten?

Nee, uw schouders mogen niet breken op het kussen, omdat dit de natuurlijke kromming van uw wervelkolom kan overdrijven. In plaats daarvan moet je kussen net boven de schouders breken, onder de nek en het hoofd. Een algemene richtlijn is dat je oren evenwijdig aan je schouders moeten zijn als je op een kussen ligt.

Wat is het beste matras om op de rug te slapen?

Doorgaans zijn de beste matrassen voor rugslapers mensen met een matig tot middelhard gevoel. Deze stabiliteit is zacht genoeg om drukfactoren te verminderen, maar het is ook stevig genoeg om het hoofd omhoog en uitgelijnd met de ruggengraat te houden.

Is Slaap Slecht Voor Zwangere Vrouwen?

Rugslapen is veilig voor zwangere vrouwen tijdens het eerste trimester. Het is echter het beste voor zwangere vrouwen om in het tweede en derde trimester op hun linkerzij te slapen. Deze houding vermindert de belasting van de heupen en onderrug en zorgt voor een goede doorbloeding van de geslachtsdelen. Een lichaamskussen voor zwangerschap kan ook helpen de last van een toenemende maag te ondersteunen.